Massage Yoga thaïlandais
En février 2024, j’ai fait un voyage au Laos et en Thaïlande pour apprendre cette merveilleuse danse des corps qu’est le massage yoga thaïlandais ou le massage ostéothai pendant un total de 6 semaines dans la jungle et à Chiang Mai en Thaïlande, l’origine du massage thaïlandais classique.
Il s’agit d’un traitement holistique avec un potentiel préventif pour un mode de vie sain.
Le massage thaïlandais classique a ses origines en Asie et s’appelle « Nuad Phaen Thai Boran », qui se traduit par « toucher curatif ».
Mais des éléments du yoga suggèrent une origine indienne. Ajan Pichet, maître de mon professeur au Cirque de Massage Thaï au Laos, a popularisé le massage Osto-Thaï en Occident et adapté le massage Thaï traditionnel.
Différentes techniques sont systématiquement appliquées sur tout le corps.
Les exercices d’étirements mobilisent et amènent du mouvement à toutes les parties du corps. Cela contribue à augmenter la régénération globale, car une grande quantité d’oxygène est consommée en absorbant une nouvelle énergie. Grâce à l’acupression et à de légers mouvements de torsion et d’étirement, les blocages sont libérés et le bien-être est restauré. Généralement, les fascias, les tendons, les muscles et les articulations sont traités le long des 10 principales lignes énergétiques du corps.
L’énergie vitale « Prana » est activée
Les points de pression dits Marma, connus par exemple dans le Shiatzu, se trouvent sur ces lignes d’énergie. Selon les enseignements anciens, ces points sont chargés de fournir au corps l’énergie vitale « Prana ». Le massage par points de pression améliore la circulation sanguine dans les parties du corps traitées, facilitant ainsi l’apport de nouveaux nutriments aux cellules et l’élimination des déchets de la respiration cellulaire.
Votre souplesse dépend de la fonction de vos articulations.
Lorsque la souplesse des tendons augmente, l’amplitude des mouvements augmente également. Des poses en torsion sont également utilisées. Elles soutiennent la mobilisation de la colonne vertébrale et « lubrifient » ses articulations.
Je vous aiderai en utilisant mon corps (poids) pour effectuer des exercices d’étirements passifs et des poses de yoga dont le massage thaïlandais est dérivé. J’utilise mes mains, mes coudes, mes avant-bras et mes pieds pour relâcher les tensions musculaires et faire circuler les voies énergétiques.
Mon outil le plus important dans ce traitement holistique est Metta (sanskrit = bienveillance et gentillesse, du bouddhisme) ♥
Pratiqués régulièrement, ces exercices ont un effet positif sur l’appareil locomoteur et la posture. La flexion et l’extension de la colonne vertébrale pendant le massage améliorent temporairement la mobilité physique. Les différentes positions et postures favorisent également la circulation lymphatique dans le corps.
butterfly – love – transformation
Convient pour :
Toux
Problèmes digestifs
Troubles du sommeil
Vertiges et bourdonnements d’oreilles
Limitations générales du système musculo-squelettique
Douleur dans le haut ou le bas du dos
Maux de tête, douleurs aux genoux
Tensions liée au stress
Favorise :
La circulation sanguine
La mobilité articulaire
La flexibilité
Le flux lymphatique
L’activation du système nerveux parasympathique = relaxation
+ effet bénéfique sur la santé des organes
Contre-indications :
Maladies cardio vasculaires
Blessures aux muscles et aux os
Inflammation, fièvre
Plaies ouvertes
En Thaïlande, le massage est également utilisé pour traiter des maladies graves telles que la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux ou d’autres paralysies. En Thaïlande, il est même pratiqué dans les hôpitaux et est censé favoriser la récupération des patients.
Important : Aucune douleur ne doit être ressentie !
Durée : 60 ou 90 minutes (90 minutes sont recommandées, car il s’agit d’un traitement holistique)
Elle se déroule habillée, au sol sur un tapis fin (portez des vêtements confortables).
Également possible sur mobile. Veuillez consulter les actualités pour savoir où je me trouve.
