La yoga thérapie et l’alignement vont de pair et font partie intégrante de mes cours de yoga. L’accent est mis sur l’exécution correcte et saine des différentes postures, ainsi que sur la compréhension anatomique fondamentale : pourquoi nous pratiquons ces exercices et quels sont leurs effets sur le corps et l’esprit, ce qui vous permet d’évoluer dans votre pratique. Nous avons tous des limites physiques qu’il est important d’accepter, c’est pourquoi j’aime utiliser des accessoires (comme une ceinture de yoga, un coussin ou un bloc) qui servent de soutien et permettent d’assurer une exécution correcte. Parce que votre corps mérite ce soutien !
