Le pranayama est une technique de respiration spécifique, pratiquée soit en combinaison avec des exercices de yoga, soit de manière indépendante, pour soutenir le flux d’énergie (PRANA) dans le corps. En tant que pilier fondamental du yoga, j’intègre le pranayama de manière ciblée dans mes cours, en fonction du thème abordé. Que ce soit pour trouver un meilleur équilibre, nettoyer les voies respiratoires ou s’adapter aux saisons froides ou chaudes, ces exercices de respiration vous apportent un soutien précieux dans toutes les situations. Découvrez ici les nombreux bienfaits d’une respiration active.
