Se recentrer, apaiser son esprit, prendre conscience de son corps, de ses besoins, et ressentir son être. Différentes techniques de méditation sont là pour vous accompagner dans chaque situation, avec des effets à la fois bénéfiques, réconfortants et apaisants. Je serai ravi de vous soutenir dans cette expérience et de vous offrir des conseils précieux pour enrichir votre pratique. Dans votre routine régulière de yoga, il est essentiel d’inclure quelques minutes de méditation. Cela vous permettra de vous ancrer pleinement dans l’instant présent, et de cultiver une profonde concentration. Vous trouverez ici plus d’informations sur les effets positifs de la méditation.
