♥- soyez les bienvenus ! Almayoga est pour l’âme, le corps et l’esprit. Je veux vous inspirer à créer un monde meilleur, votre monde, avec moi. La flexibilité dans votre ensemble vous permet de vous déplacer plus librement et de faire face à (presque) toutes les tempêtes. Comme le bambou, qui peut se plier et s’adapter avec souplesse, est fort à l’intérieur et souffle doucement dans le vent. Almayoga vous aide à être souple mais fort ! Je veux toucher les gens. Le yoga & la connexion avec votre corps à travers votre outil personnel – que ce soit la respiration, la marche, la méditation ou la danse – tout ce que vous pouvez faire pour votre santé mentale, vous le faites aussi pour votre corps – et vice-versa. Plus votre colonne vertébrale est flexible, plus son prolongement – votre tête – est flexible. Ensemble, stimulons votre âme avec légèreté et plaisir et rendons votre vie plus souple. Dansons la vie ! C’est votre choix : prenez une bonne santé !
Prenez une décision saine !
Trouvez l’inspiration, la force et l’équilibre dans des offres qui correspondent exactement à votre vie et à votre parcours.
Pranayama & Yoga
Techniques de respiration pour le calme intérieur et l’énergie. Découvrez comment la respiration consciente relie le corps et l’esprit et comment vous glissez en harmonie et en accord avec vous-même et votre monde.
Bienvenue sur le dancefloor ! Des mouvements fluides rencontrent des sons rythmés. Plongez dans une combinaison unique de plaisir, de musique et de mouvement. Dansons !
Des séances d’entraînement efficaces pour la force, l’endurance et la souplesse. Découvrez des styles variés qui vous mettent au défi et vous motivent.
La sagesse de la vie pour l’équilibre et la santé. Grâce à des approches individuelles et globales et à des conseils nutritionnels, je vous aide à retrouver l’harmonie.
Créativité et plaisir réunis. Lors de retraites, je choie le corps et l’âme avec une cuisine saine et nourrissante. SOULKITCHEN à la Lena – et votre feu est allumé.
Ma passion pour la nature et l’exercice physique. En tant que guide de randonnée, j’ai exploré les plus belles régions à pied et j’aime partager mon expérience et les plus beaux itinéraires avec vous.
Une pratique holistique qui combine le yoga, l’acupression et les étirements. Le TYM favorise la relaxation et rééquilibre le flux d’énergie dans le corps. Une danse des corps !
Que ce soit un massage complet du corps, un massage de la cellulite ou un massage des zones réflexes des pieds… Offrez-vous une pause et faites un cadeau à vous-même et aux autres avec un massage holistique. Sur demande, avec des huiles essentielles corses.
Flexible body – flexible mind ! En soutenant votre santé et votre corps de manière globale, j’accompagne également votre âme et votre esprit sur le chemin du bien-être. Suivez votre propre rythme !
Baume d'âme - Massage
Massage Yoga Thailandais, Massage Detox ou Intuitif - Bien-être pour le corps et l'âme
Avec tous vos sens
Des recettes, conseils d'alimentation et les huiles essentielles pour l'équilibre et une vie paisible
Yoga comme mode de vie
L'harmonie et pondération par une méditation et pratique réguliére
Selon tes besoins
Des dialogues libres et une oreille attentive pour traiter ton corps avec l'amour
Le yoga est le fondement de la jeunesse. Vous n'êtes jeune que dans la mesure où votre colonne vertébrale est flexible.
Bob Harper
Aperçu de l'offre
Découvrez mon offre complète qui réunit le corps, l’esprit et l’âme : yoga dans différents styles, pranayama pour une respiration consciente, fitness pour la force et la souplesse et massage yoga thaïlandais pour la détente et l’équilibre. Grâce à l’ayurveda et à la cuisine saine, je vous aide à mener un style de vie conscient et sain. Retraites, randonnées et Pelvic Health complètent mon offre – pour votre bien-être à tous les niveaux.
Yoga, méditation, pranayama
Massage yoga thaïlandais
Massages cellulite et bien-être
Fitness au poids du corps
Recettes saines & conseils nutritionnels
Randonnées et coaching nature
Des gens heureux
Anja N.
Les cours de yoga de Lena ont parfaitement répondu à mes attentes. Prendre conscience de son corps grâce à de bonnes instructions, relier le corps, l’esprit et la respiration en guidant les asanas, être corrigé et utiliser des outils. J’ai trouvé tout cela dans les cours de Lena.
Vincent V.
Merci à Lena pour ce Massage Thailandais, pratiqué avec beaucoup de professionnalisme et de tecnicité. En effet ce massage vous susprendra par son originalité. Lena a su inspirer une ambiance calme et apaisante. J’en suis ressorti bien décontracté.
Melanie S.
J’ai participé à un voyage de yoga et de randonnée dans les Alpes bavaroises avec Lena. Elle a guidé le groupe en toute sécurité et a fait prendre conscience de son corps par de petits exercices de pleine conscience dans la nature. Ses cours de yoga s’appuyaient sur cette expérience, ce qui m’a permis de passer une semaine de vacances très agréable. Merci !
Claudia N.
Après le massage thaï yoga avec Lena, j’ai enfin pu dormir sans douleurs dorsales. Le massage était très relaxant et apaisant. C’était une nouvelle forme de massage que je ne connaissais pas. Lena met toute sa passion dans chaque mouvement. Merci !
Laissez-vous inspirer
Une collection de moments qui reflètent ma passion pour le yoga, la nature et un mode de vie sain. Aperçu des retraites, de l’exercice et de la pleine conscience.
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